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十三には様々なパーソナルトレーニングジムがあります。
美と健康を追求する女性のために、パーソナルジムに詳しい女性編集者が選んだオススメのパーソナルジムをご紹介します。
「ダイエットが続くか不安…」「女性専用のジムが良いな」「ブライダルに向けて理想の体型になりたい」「子供と一緒に通えるジムは？」
など、十三にある、あらゆる疑問に応えるパーソナルジムを厳選。
自分に合ったパーソナルジムを見つけて、理想の自分に近づきましょう。
キレカラ編集部
★十三のパーソナルジム選びに迷ったらココ！
- 卒業後も体型を維持できる指導！…24/7Workout（ワークアウト）
24/7Workout（ワークアウト） 十三店｜短期間で目標達成へ
キャンペーン
脂肪買取キャンペーン 最大7万円相当お得※2024/2/29まで
24/7Workout（ワークアウト） 十三店のポイント
- オーダーメイドプランを提案
- 食事管理を習慣化できる
- 対話力抜群のトレーナー
- ジム卒業後も体型維持しやすい
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 無料 |
| 入会金 | 41,800円 ※コース料金に含まれる |
| 女性におすすめのプラン | 2ヶ月コース（全16回）75分／週2回 257,400円 ※入会金含む |
島田千鶴
とても話しやすく、いつもあっという間に時間が経ちました。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
koiwithbeth
いつも丁寧にご指導いただき、時には喝を入れていただき、楽しく通わせてもらってます！
Googleマップより引用 ※全文
NOBUYUKI0510
トレーニングの習慣もつき、何より血液の数値がとんでもなく改善され担当医もびっくりしてます。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
※悪い口コミが見当たりませんでした。
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三東1丁目20-3 ザ・グランドビューオオサカ401 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | – |
| アクセス | 阪急電鉄 十三駅より徒歩6分 |
パーソナルジムMy 十三店
パーソナルジムMy 十三店は、十三駅から徒歩7分の距離に位置しています。 「未経験からでも続けやすい最適な環境」をコンセプトに、初心者でも完全個室で周りの目を気にせず、トレーニングに取り組むことが可能です。 トレーナーが利用者にしっかりと寄り添いながら、それぞれの悩みや要望に沿ってサポートを行います。| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三東3-14−14 シティライフシャノン1B |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 10:00〜21:00 土日 10:00〜18:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| アクセス | 十三駅から徒歩7分 |
トトヤセ 十三店は、十三駅から徒歩2分の距離に位置する女性専用のパーソナルトレーニングジムです。 女性の体型や骨格に合わせたオーダーメイドメニューを提供し、しなやかな身体を目指せるピラティスをメインに行っています。 ダイエットやボディメイクに特化しており、トレーナーが正しい身体の使い方を指導します。
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三東2丁目6−23 クレール十三 302 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 十三駅から徒歩2分 |
Amazones（アマゾネス） 大阪十三店は、十三駅から徒歩5分の距離に位置し、24時間ジム兼パーソナルトレーニングを提供するジムです。 女性専用のジムであり、トレーナーも全て女性のみで、トレーニングマシンの使い方などを指導しています。 パーソナルトレーニングでは、ダイエットに特化したメニューで理想のスタイルを目指せます。
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三東4‐5‐10 |
|---|---|
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 十三駅から徒歩5分 |
YsFITNESS
YsFITNESSは、十三駅から徒歩4分の距離に位置し、24時間ジム兼パーソナルトレーニングを提供するジムです。 店内には、様々なトレーニングマシンを完備しており、集中して行える環境が整っています。 経験や知識を兼ね備えたトレーナーが直接指導するパーソナルトレーニングでは、オーダーメイドメニューを作成します。| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三本町1丁目7-4 |
|---|---|
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 十三駅から徒歩4分 |
ファーストクラストレーナーズ 十三店
ファーストクラストレーナーズ 十三店は、十三駅から徒歩5分の距離に位置するパーソナルトレーニングジムです。 初心者からアスリートまで幅広く対応し、一人ひとりにぴったりなトレーニングメニューを提供しています。 栄養学に基づいた食事アドバイスも行っており、利用者のライフスタイルに合わせて指導します。| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三本町1丁目21-20 アズール十三 2F |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 十三駅から徒歩5分 |
zenfit 十三/塚本店
zenfit 十三/塚本店は、塚本駅から徒歩10分の距離に位置し、24時間ジム兼パーソナルトレーニングを提供するジムです。 24時間営業のため、仕事帰りや買い物ついでなど、ご自身の都合に合わせて利用できます。 パーソナルトレーニングでは、ボディメイクやダイエットなどの目的に沿って、トレーナーが個々に合ったプランを組み立てます。| 住所 | 大阪府大阪市淀川区塚本3-4-26 ADVANCE BLD 102 |
|---|---|
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 塚本駅から徒歩10分 |
ハコジム 十三店
ハコジム 十三店は、十三駅から徒歩4分の距離に位置する個室型の貸切ジムです。 個室型のため周りに気兼ねなくトレーニングできる環境で、マイペースに集中して取り組むことができます。 オプションでトレーナーがマンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニングを受けられ、初心者でも効率よく理想の身体を目指せます。| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三本町1-20-20 EH-JUSO 02 4F |
|---|---|
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 十三駅から徒歩4分 |
ゴールドジム 十三 in プラザオーサカ
ゴールドジム 十三 in プラザオーサカは、十三駅から徒歩8分の距離に位置し、スポーツクラブ兼パーソナルトレーニングを提供しています。 店内には、数多くのマシンが揃っており、様々な種目を行うことができます。 パーソナルトレーニングでは、一人ひとりの身体に合わせてメニューを作成し、目標達成を目指せるようサポートします。| 住所 | 大阪府大阪市淀川区新北野1-9-15 ホテルプラザオーサカ内2F |
|---|---|
| 営業時間 | 月～土・祝 9:00～23:30 日 9:00～20:00 |
| 定休日 | 第2月曜日、夏季、年末年始 |
| アクセス | 十三駅から徒歩8分 |
エニタイムフィットネス 十三店
エニタイムフィットネス 十三店は、十三駅から徒歩4分の距離に位置し、24時間ジム兼パーソナルトレーニングを提供するジムです。 国内外の店舗を相互利用できるため、旅行先や出張先でもトレーニングを行うことができます。 万全なセキュリティシステムを完備し、ご自身のスケジュールに合わせて好きな時に通えます。| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三本町1-7-27 サンポードシティ 3階 |
|---|---|
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 十三駅から徒歩4分 |
十三でパーソナルジムを選ぶ際、次のポイントに注意しましょう。
- 生活スタイルに無理なく取り入れるために
- 利用の仕方を広げられる長い営業時間
- サービス内容が充実していると快適
生活スタイルに無理なく取り入れるために
自分の生活スタイルに合ったジムを選ぶと継続しやすくなります。自宅や勤務先の近く、または通勤経路にあってアクセスしやすい場所にあるジムを選ぶと、日常生活の中にジム通いを取り入れやすくなります。トレーニングするときはどんな格好が良いの？
動きやすい服装であることが鉄則ですが、男性目線を避けるために露出は少なめにしましょう。上はTシャツ、下はハーフパンツ、脚を出すことに抵抗があるなら下にスポーツ用レギンスを合わせても良いでしょう。なお、ジムによっては無料でレンタルできます。筋肉が付きすぎてマッチョになるのは嫌
女性はもともとホルモン関係の影響から筋肉が必要以上に付きづらくなっており、マッチョ体型になるには相当ストイックなトレーニングが必要になります。また、トレーナーはその方の目的に合わせたトレーニングメニューで指導するので、マッチョになる心配は不要です。ダイエットとボディメイクの違いを教えて！
体重を落とすことを主な目的としているのがダイエットです。なお、無駄な脂肪を燃焼させて必要な筋肉をつけ、メリハリのある理想のボディラインを作るのがボディメイクとなります。この場合体重は重要視していませんが、もともと標準より体重が多かった人は結果的にダイエットに繋がります。トレーニングするときはどんな格好が良いの？
動きやすい服装であることが鉄則ですが、男性目線を避けるために露出は少なめにしましょう。上はTシャツ、下はハーフパンツ、脚を出すことに抵抗があるなら下にスポーツ用レギンスを合わせても良いでしょう。なお、ジムによっては無料でレンタルできます。筋肉が付きすぎてマッチョになるのは嫌
女性はもともとホルモン関係の影響から筋肉が必要以上に付きづらくなっており、マッチョ体型になるには相当ストイックなトレーニングが必要になります。また、トレーナーはその方の目的に合わせたトレーニングメニューで指導するので、マッチョになる心配は不要です。十三のパーソナルジム、トレーナーを変更してもらうことはできる？
24/7ワークアウト 十三店は、万が一トレーナーと合わないと感じた時は、ジムに相談するとトレーナーの変更に応じてもらえます。運動が大の苦手で、他人に見られたくない
十三には、完全個室型のプライベート空間でトレーニングできる24/7ワークアウトがあります。トレーナーと二人だけなので他の方の目線は無く、トレーニングに集中できるでしょう。十三にあるパーソナルジムの食事指導は厳しい？
十三にある24/7ワークアウトでは、いわゆる糖質や脂質を制限するような「食事制限」はしていません。食事内容コントロールする食事管理方法を学べるため、一生使える健康的な食知識を身に着けることができます。何歳から入会できるの？
一般的に保護者の同意があれば、16歳（高校生）以上であれば入会可能なジムが多いです。なお、24/7ワークアウトでは無料カウンセリング時に保護者の同伴が必要です。- ※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
