- ※本ページはプロモーションが含まれています。
明石には様々なパーソナルトレーニングジムがあります。
美と健康を追求する女性のために、パーソナルジムに詳しい女性編集者が選んだオススメのパーソナルジムをご紹介します。
「ダイエットが続くか不安…」「女性専用のジムが良いな」「ブライダルに向けて理想の体型になりたい」「子供と一緒に通えるジムは？」
など、明石にある、あらゆる疑問に応えるパーソナルジムを厳選。
自分に合ったパーソナルジムを見つけて、理想の自分に近づきましょう。
キレカラ編集部
★明石のパーソナルジム選びに迷ったらココ！
- トレーナーが常にフォローしてくれる！…RIZAP（ライザップ）
| RIZAP | |
|---|---|
 | |
| 区分 | 男女兼用 |
| 体験 | |
| 入会金 | |
| 2ヶ月 （16回） | |
| 特徴 | ・マシン使い放題 ・chocozapを無料で利用可能 |
| おすすめ度 | |
| 店舗 | 明石店 |
| 公式サイト | 公式HP |
注目
ジム選びに迷ったらココをチェック！！↓↓↓↓
RIZAP（ライザップ） 明石店｜シンプルでスタイリッシュなジム空間
RIZAP（ライザップ） 明石店のポイント
- 高品質なトレーニングマシンを設置
- 独自のトレーニング法を提供
- 太りにくいカラダづくりを目指せる
- 相談しやすい環境づくり
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | – |
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| 女性におすすめのプラン | BASICプラン16回2ヶ月 327,800円(税込) |
田中智子
マラソンの自己ベスト更新という目標があるのですが、その目標にも寄り添ってもらっていて、心強く感じます。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
遠矢司
知識豊富で 辺り外れは、全く無いです。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
※悪い口コミが見当たりませんでした。
| 住所 | 兵庫県明石市本町1-2-29 明石追手ビル2F |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 明石駅より徒歩5分 |
YOLO fitness
YOLO fitnessは、大久保駅から徒歩1分の好立地にある、ボディメイク専門のパーソナルジムです。こちらでは、個室型のジムとしては珍しい70㎡の広い空間を貸切で利用できるほか、経験と蓄積されたデータから導きだされた、再現性の高い独自のダイエット方法を身に付けることができます。| 住所 | 兵庫県明石市大久保町駅前1-5-6 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| アクセス | 大久保駅から徒歩1分 |
パーソナルジム change
パーソナルジム changeでは、『魅せるカラダは綺麗な姿勢から』をコンセプトに、個々の目標や体質に合わせたパーソナルトレーニングを提供しています。また、”コミュニケーションを大切にすること”、さらに”正しい知識を持つこと”を大切にし、ゴールまで親身に寄り添ってサポートを行っています。| 住所 | 兵庫県明石市魚住町錦ヶ丘4丁目7-8 田口ビル2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～24:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 魚住駅から徒歩2分 |
Fitness studio ZEROPOSI
Fitness studio ZEROPOSIでは、明石の海が見える開放的なトレーニング空間にて、一人ひとりに合ったパーソナルトレーニングを提供しています。姿勢の改善やボディメイク、ダイエット、健康的なカラダづくり、アスリートのパフォーマンスアップなど幅広くサポートしてくれます。| 住所 | 兵庫県明石市本町2丁目9-6 RS本町ビル3階 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～21:00 ※パーソナルトレーニングの場合 |
| 定休日 | － |
| アクセス | 明石駅から徒歩7分 |
Sfit-GYM（エスフィットジム）
Sfit-GYM（エスフィットジム）は、初心者の方から上級者の方まで、”一人ひとりにフィットする”フィットネスジムです。こちらは、明石駅から徒歩1分の好立地にあるため通いやすく、キッズルームも完備しています。パーソナルトレーニングでは、それぞれの目的に合わせたトレーニングをトレーナーとマンツーマンで実施します。| 住所 | 兵庫県明石市東仲ノ町10-18 みなとビル明石東仲ノ町5F |
|---|---|
| 営業時間 | 月～金曜日9:30～22:00、土,日,祝10:00～18:00 |
| 定休日 | － |
| アクセス | 明石駅から徒歩1分 |
STRENGTH（ストレングス）
STRENGTH（ストレングス）では、”真の健康”を目指したパーソナルトレーニングを提供しています。こちらのジムでは、”運動・食事・癒し・心”の4つの基本理念をバランスよく鍛えながら、一人ひとりに合ったトレーニングとバランスのとれた食生活、身体と心の適度な休憩などをサポートしています。| 住所 | 兵庫県明石市大久保町江井島62-2 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 江井島駅から徒歩10分 |
GS GYM
GS GYMでは、『楽しくやり切る』をモットーに、完全予約制のパーソナルトレーニングを提供しています。こちらのジムでは、平日だけでなく休日や祝日も8:00～23:00まで対応可能となっており、リーズナブルな価格設定にて、メンタルケアを重視したサポートと高品質なトレーニングを提供しています。| 住所 | 兵庫県明石市魚住町清水242-2 1F |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 魚住駅から徒歩13分 |
Make it!（メキット!）は、”サークル感覚”でトレーニングを楽しめる、女性専用のパーソナルジムです。こちらでは、『体を動かす』をテーマに8種類のエクササイズの中から、その人のカラダの動きや筋肉のバランス、柔軟性に合わせたメニューを提案し、女性トレーナーがサポートを行います。
| 住所 | 兵庫県明石市明石町1丁目13-20 美田ビル402 |
|---|---|
| 営業時間 | 月～金曜日13:00～20:30、土曜日9:00～18:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| アクセス | 明石駅から徒歩6分 |
Amazones（アマゾネス）西明石店は、女性専用の24時間型ジムです。こちらの料金プランには、24時間ジムの利用はもちろん、4回分の無料パーソナルトレーニングが付いているため、ジム初心者の方でも取り組みやすいシステムとなっています。さらに、手ぶらで通えるプランや結果を出したい方向けのプランもあります。
| 住所 | 兵庫県明石市大久保町大久保町592-4 |
|---|---|
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | － |
| アクセス | 大久保駅から車で6分 |
TRE・RESORT （トレ・リゾート）
TRE・RESORT（トレ・リゾート）は、1Fにジム、2Fにはカフェやリカバリールームを併設した、リゾートのようなトレーニング施設です。ジムエリアでは、専属のプロトレーナーと行うパーソナルトレーニングはもちろん、ジムのレンタル利用も可能となっており、”自分と向き合える空間”を提供してくれます。| 住所 | 兵庫県明石市南貴崎町1-7 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 林崎松江海岸駅から徒歩4分 |
Pilates Plus
Pilates Plusのパーソナルトレーニングでは、通常のウエイトトレーニングだけでなく、シルクサスペンションを用いたトレーニングを提供しており、”身体の軸”を意識したエクササイズを実施しています。さらに、柔軟性と身体の連動性を高めるトレーニングも取り入れ、美しいカラダづくりを実現していきます。| 住所 | 兵庫県明石市大明石町2-3-11 2F |
|---|---|
| 営業時間 | － |
| 定休日 | － |
| アクセス | 明石駅から徒歩7分 |
ダイエットパートナー 西明石店
ダイエットパートナー 西明石店では、長期的に継続しやすい環境づくりを心がけており、誰もが気軽に健康維持やダイエットに取り組めるよう全力でサポートしています。さらに、トレーニングだけでなく専門的なストレッチも行なっており、プロによるマンツーマンサポートをリーズナブルな価格にて提供しています。| 住所 | 兵庫県明石市小久保1丁目16−5 Route2Nbldg 2F |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | － |
| アクセス | 西明石駅から徒歩4分 |
LIBERTEX（リベルテクス） 西明石店
LIBERTEX（リベルテクス）西明石店は、”あなたの理想を工房（つく）る”パーソナルトレーニングジムです。こちらでは、専門性の高いマンツーマントレーニングを提供しており、個室空間で集中してトレーニングを受けることができます。さらに、子供の同伴やファミリーでのトレーニングも可能となっています。| 住所 | 兵庫県明石市西明石西町1-6-2 上田マンション105 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～24:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日不定休 |
| アクセス | 西明石駅から徒歩2分 |
HYPER-GYM（ハイパージム）
HYPER-GYM（ハイパージム）では、”確実に目標を達成したい人”に向けた、完全パーソナルなトレーニングプログラムを提供しています。こちらのジムでは、本気のカラダづくりにコミットするために、トレーナーが的確な指導をすることはもちろん、知識や情報を出し惜しみせずにレクチャーしてくれます。| 住所 | 兵庫県明石市西明石南町2-14-10 |
|---|---|
| 営業時間 | 13:00～21:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日不定休 |
| アクセス | 西明石駅から徒歩3分 |
RADY Functional GYM（ラディ ファンクショナル ジム）
RADY Functional GYM（ラディ ファンクショナル ジム）は、魚住駅から徒歩1分の好立地にあるメディカルフィットネスジム です。こちらでは、プログラムが通い放題のセッションプランや本格的なパーソナルトレーニングを実施しており、一人ひとりのニーズに合わせてサポートを行います。| 住所 | 兵庫県明石市魚住町錦が丘4-5-1 駅前NSビル1階 |
|---|---|
| 営業時間 | － |
| 定休日 | － |
| アクセス | 魚住駅から徒歩1分 |
明石でパーソナルジムを選ぶ際、次のポイントに注意しましょう。
- トレーナーでジムを選ぶ場合
- 通いやすさは重要ポイント
- 営業時間や定休日もチェック必須
トレーナーでジムを選ぶ場合
トレーナーの実績や経歴、保有資格を公式サイトなどでチェックし、カウンセリングや体験などでトレーナーとの相性を確めましょう。トレーナーが担当制の場合は特に相性が大事なポイントになってきます。通いやすさは重要ポイント
継続できるかどうかの重要ポイントとなる「通いやすさ」。ジム通いを無理なく生活リズムの中に組み込めるかどうかが継続の鍵となるので、ご自身にとって通いやすいと思える場所にあるジムを選びましょう。営業時間や定休日もチェック必須
そもそもジムの営業時間がご自身のライフスタイルに合っていないと継続できません。明石にあるライザップは定休日がなく営業時間は7:00～23:00と長いため、ご自身のタイミングで予約を入れやすいですね。Q1.パーソナルジムを選ぶことのメリットを教えて
一般的なフィットネスクラブでもパーソナルトレーニングを実施しているところはありますが、個室ではない場合が多いので特に初心者は集中して取り組みにくい環境です。パーソナルジムなら周囲の目線を気にせず進められることが大きなメリットです。Q2.トレーニングを続けていけるか不安
なにかを始めることはもちろんのこと、継続するには大きなエネルギーが必要になります。今まで運動していなかった人がジムに通い続けるには、相当なモチベーションが必要になります。パーソナルジムなら担当トレーナーと二人三脚でがんばることができるので、挫折しにくいのです。Q3.パーソナルジムでダイエット目的なのに筋トレをする理由
筋肉量が多いほど基礎代謝が上がり、効率良くエネルギーを消費できるようになります。ダイエットの基本は、摂取カロリーよりも多くカロリーを消費することなので、筋トレによって筋肉量を増やし、基礎代謝を上げることが効率的なダイエットにつながります。Q4.明石にあるパーソナルジムの料金相場を知りたい
入会金や体験料を含めて2ヶ月間のプラン（食事指導あり）で20～30万円が相場と言われています。もちろん相場より安く通えるジムはたくさんありますが、1回のセッション時間やサービスの内容までは相場に反映されていません。一つの目安として比較しましょう。Q5.明石エリアのジムで初心者向けなのは？
一般的にパーソナルジムに通い始める方の大半が、運動をほとんどしていない初心者だと言われています。このため初心者向けかどうかよりも、ダイエットや健康維持などご自身の目的に合ったジムかどうかで選ぶと良いでしょう。Q6.明石にあるパーソナルジム、60歳でも通える？
例えば明石にあるライザップでは、健康維持を理由としたシニア層の方も無理なく利用できるような環境が整っており、病院での検査結果を共有することで、健康面の改善を意識しながらトレーニングに取り組むことができます。Q7.ダイエットに失敗ばかりしていてリバウンドが怖い
ダイエットの失敗には原因があります。正しいダイエットの知識があるパーソナルトレーナーなら、その要因を突き止め改善策を提案できるので、ダイエットを繰り返してきた方にパーソナルジムはおすすめです。- ※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
