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銀座には様々なパーソナルトレーニングジムがあります。
美と健康を追求する女性のために、パーソナルジムに詳しい女性編集者が選んだオススメのパーソナルジムをご紹介します。
「ダイエットが続くか不安…」「女性専用のジムが良いな」「ブライダルに向けて理想の体型になりたい」「子供と一緒に通えるジムは？」
など、銀座にある、あらゆる疑問に応えるパーソナルジムを厳選。
自分に合ったパーソナルジムを見つけて、理想の自分に近づきましょう。
キレカラ編集部
- 子連れOK！ベビーサークルあり…OUTLINE
- 下半身・脚痩せがしたい！…ビーコンセプト
- 銀座からも新橋からも通いたい！…UNDEUX（アンドゥ） SUPERBODY
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入会金0円！生涯無料24hアフターサポート付 月額42,000円 ※食事指導料込
- アクセス便利で通いやすい
- 女性に特化したプログラム
- 手ぶらで気軽に通える
- 女性トレーナーも在籍
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 無料 |
| 入会金 | 30,000円 |
| 女性におすすめのプラン | ダイエットコース【75分/16回】168,000円（税込184,800円） |
mi
食事のアドバイスも丁寧にしてくれるので、自分の身体のことを一から知ることができるのでおすすめです！
Googleマップより引用 ※一部抜粋
shoko
運動と食事の知識も得られ、長く続けられる方法を一緒に考えてくれる素敵なプライベートジムです！
Googleマップより引用 ※一部抜粋
OUTLINE 銀座店の口コミを見ると適切な運動とバランスの取れた食事指導が行われていることがわかります。
※悪い口コミが見当たりませんでした。
| 住所 | 東京都中央区銀座1丁目15-13 VORT銀座residence505 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | – |
| アクセス | 銀座一丁目駅より徒歩2分 |
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トリプルキャンペーン 総額83,000円OFF
- 美脚＆美尻づくりに特化
- 子供を連れて通える
- 幅広いニーズに対応可能
- 運動経験がない人も大歓迎
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 5,000円 ※入会で無料 |
| 入会金 | 38,500円(税込)～40,700円(税込) ※キャンペーンで無料の可能性あり |
| 女性におすすめのプラン | 太ももダイエットプログラム75分 2ヶ月コース（16回）199,650円(税込)/月々5,545円(税込)～ |
Mayuu
初めのパーソナルジムで、面倒くさがりな私でも続けられるのか不安でしたが食事のアドバイスも頂けるし皆さん優しく褒めてくださるのでやる気が出ます！
Googleマップより引用 ※一部抜粋
M Y
カウンセリングから丁寧なかつ明るくご対応いただき更にモチベーションがあがりました。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
松本華奈
始めて1ヶ月で今まで履いていたパンツがベルトをしないと履けなくなってしまったのは本当にびっくりしました笑。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
mi ma
なかなか落ちない体脂肪も的確な食事アドバイスとトレーニングで確実に引き締まってきたことを実感しています。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
ビーコンセプト 銀座店の口コミを見るとカウンセリングを含めた親切で丁寧な対応が評価されています。
※悪い口コミが見当たりませんでした。
| 住所 | 東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 807号室 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | – |
| アクセス | 銀座一丁目駅より徒歩1分 |
体験トレーニング無料キャンペーン※2024/2/29まで
- アクセス良好で通いやすい
- 閉塞感のないスタイリッシュな空間
- 女性のためのパーソナルトレーニング
- こだわりのパウダールームやアメニティ
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 無料 |
| 入会金 | 33,000円(税込) |
| 女性におすすめのプラン | スタンダード 2ヶ月集中コース 220,000円(税込)/月々7,800円(税込)*1 |
*1…36回 分割回払い、総額 220,000円（入会金・宅配食送料別途）、頭金 0円、初回お支払額（1回目）10,360円(税込)、月々お支払額（2～36回目）7,800円(税込)、お支払総額合計 283,360円（税込）、分割払手数料 63,360円、実質年率 17.25%
万が一、思うような結果が出せず痩せられなかった場合、【30日間返金保証制度】の申請ができます。返金保証制度があることでダイエットの第一歩が踏み出せます。
1000wave Nagayoshi
体調、年齢、体力などを考慮して指導してくださるので、シニア世代でも無理なく続けられると思います。
Googleマップより引用 ※一部抜粋 ※SUPERBODY 銀座スタジオの口コミ
A T
とても優しくて個人に合わせたメニューを組んでくださるので、信頼して筋トレ続けられています。
Googleマップより引用 ※一部抜粋 ※SUPERBODY 銀座スタジオの口コミ
Miki Yano
トレーナーのみなさんもフレンドリーで楽しくお話ししながら筋トレが出来るので、いつもあっという間に1時間終わってしまいます。
Googleマップより引用 ※一部抜粋 ※SUPERBODY 銀座スタジオの口コミ
山下千紘
トレーナーさんも皆さんとても気さくで50分のトレーニングはいつもあっという間です！
Googleマップより引用 ※一部抜粋 ※SUPERBODY 銀座スタジオの口コミ
UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオ/銀座Annexスタジオの口コミを見るとトレーナーはフレンドリーで楽しくトレーニングができるようです。また、個々に配慮したアプローチをとっていることがわかります。
※悪い口コミが見当たりませんでした。
| 住所 | 東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 銀座1丁目駅より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都港区新橋2-19-2 リプロ新橋B1F |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 新橋駅より徒歩1分 |
体験トレーニング(50分)5,500円 準備不要/プロテイン付
- トレーニングブースを4つ完備
- 4つのテーマに基づいたプログラム
- 女性らしいボディラインづくり
- 幅広い年齢層の女性が利用
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 5,500円(税込) |
| 入会金 | 0円 |
| 女性におすすめのプラン | ダイエット＆ボディメイクアップコース 16回、2ヶ月 179,800円（税込） |
raimu
初めてのパーソナルで不安でしたが、トレーナーの皆様が元気で明るくトレーニングしてくださるので頑張れます。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
eri
トレーナーの皆さんがとても明るく元気なので、キツイトレーニングも苦ではなく、楽しく通えています！
Googleマップより引用 ※一部抜粋
Ma i
ウェアなどレンタル出来るので手ぶらで通えシャワー完備な所も有り難いです。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
Naga
ウェア、靴下🧦、靴まで用意してくださるので、毎回手ぶらで向かえてとても有難いです。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
CREBIQ（クレビック） 銀座店の口コミを見ると元気で親しみやすいトレーナーがいることがわかります。また、快適にトレーニングできると評価されています。
h mai
素人でも知ってるような栄養指導だった。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
CREBIQ（クレビック）は、お客さんの専属栄養士が1日3食をマンツーマンで食事指導します。個々に生活スタイルはさまざまで、食事方法のアドバイスにも違いがあります。もし、理解ができない、わからないなどあった場合は、スタッフに質問してみましょう。
| 住所 | 東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601 |
|---|---|
| 営業時間 | 月～金 10:00～23:00 土日祝 10:00～19:00 |
| 定休日 | – |
| アクセス | 銀座一丁目駅より徒歩1分 |
24/7Workout（ワークアウト） 新橋・銀座店｜充実したトレーニングレパートリー
かけ込みサマーキャンペーン 入会金5円＋選べる3種の無料体験※2024/7/31まで
- セッションルーム多数で予約が取りやすい
- 一人ひとりに合わせたトレーニング
- ライフスタイルに合わせた食事指導
- 駅近でアクセス便利な店舗
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 無料 |
| 入会金 | 41,800円 ※コース料金に含まれる |
| 女性におすすめのプラン | 2ヶ月コース（全16回）75分／週2回 257,400円 ※入会金含む |
中尾祐子
筋肉がついたら体を動かすのがとても楽になりました。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
y t
入会当初に比べて明らかにボディラインが変わりました。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
着られる服が増えて本当に楽しいです。
h m
終了後も見据えて、自分に合う形で無理なく健康的な身体を維持していけるような指導をしてくださるところがとても良いなと感じます。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
n
知識、技術、経験、指導、食事も詳しく見てくださり指摘される事もとても納得できる事ばかり。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
24/7Workout（ワークアウト） 新橋・銀座店の口コミを見ると専門知識を持つトレーナーによる丁寧なサポートが、満足度を高めていることがわかります。
nn mm
担当のトレーナーがころころ変わり、その度に一からの指導になる。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
24/7Workout（ワークアウト）では、万が一トレーナーとの相性が合わないと感じたら、別のトレーナーに変更することも可能です。無理せずスタッフに相談することをオススメします。また、電話でも相談を受け付けてもらえるので利用してみてください。
| 住所 | 東京都港区新橋1丁目5-6 銀座第3誠和ビル 7F（受付）、8F |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | – |
| アクセス | 東京メトロ銀座線新橋駅より徒歩1分 日比谷線銀座駅より徒歩5分 |
RIZAP（ライザップ） 銀座店/WOMAN 銀座店｜上質な空間でトレーニング
- 効率的なボディメイクを実践
- 個々に合わせたプログラム設計
- 女性でも無理なくトレーニング
- 専属のトレーナーがサポート
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | – |
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| 女性におすすめのプラン | BASICプラン16回2ヶ月 327,800円(税込) |
Pa Paul
レッスンレベル、設備、トレーナーの質、練習環境においては銀座という好立地圏内でダントツのレベルだと感じます。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
BUE BUE
設備やおもてなしは最高なので、長く続ける方にはお勧め。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
RIZAP（ライザップ） 銀座店/WOMAN 銀座店の口コミを見るとサービスの質が高く、優れた設備とトレーナーの質、そしてトレーニング環境の良さが評価されています。
Kooo Jooo
CMでWebで簡単シュミュレーションってやってたからWebでシュミュレーションしたらお店でカウンセリングって出るだけでシュミュレーションなんかできない。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
RIZAP（ライザップ）は、簡単シミュレーションをWEBで扱っていますが、性別や年齢があなたと近い体験者の例が見られるものになっています。個人によって環境や食生活などさまざまな違いがあるので、詳しく知りたい方は無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。
| 住所 | 東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 東銀座駅より徒歩7分 銀座一丁目駅より徒歩10分 東銀座駅より 徒歩7分 |
| 住所 | 東京都中央区銀座6丁目13-16 ヒューリック銀座ウォールビル2F |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 記載なし |
| アクセス | 銀座駅より徒歩5分 東銀座駅より徒歩4分 |
BEYOND 銀座店｜選りすぐりのトレーナー陣
体験トレーニング 初回限定0円
- 女性のトレーナーが在籍
- 女性ならではの寄り添った指導
- 女性のボディメイクにも精通
- 男性トレーナーも多数在籍
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 11,000円(税込) |
| 入会金 | 0円 |
| 女性におすすめのプラン | ライフプランニングコース16 16回2ヶ月 281,600円(税込) |
福江ななか
ボディラインの変化を実感しています^^
Googleマップより引用 ※一部抜粋
H K
毎回笑顔で追い込んでくださるトレーナーさんのおかげで通い始めて間もないですが、身体の変化を実感しており、頑張っていけそうです！
Googleマップより引用 ※一部抜粋
きちたぬ
スタッフさんのプロ意識も高く、食事管理の知識も豊富で的確にアドバイスをいただけるので、ここに通えばダイエットが成功すると思い申し込みしました。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
J K
食事指導や身体のケアに関するアドバイスも的確で、総合的な健康へのアプローチを提供してくれます。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
BEYOND 銀座店の口コミを見るとトレーニング、食事指導、全体的な健康管理において高い効果を発揮していることがわかります。
※悪い口コミが見当たりませんでした。
| 住所 | 東京都中央区銀座 8-12-5 峯田ビル2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 月～日 10:00～22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 銀座駅より徒歩7分 |
エクササイズコーチ 銀座店｜時短トレーニングを日常的に
紹介キャンペーン＜紹介者：2,000円分の商品クーポンプレゼント・入会者：入会金無料＞
- AIマシン主導型で無理がない
- 隙間時間などを有効活用
- 月額制で気軽に楽しめる
- 駅に直結で便利
| カウンセリング | ※無料体験に含む |
|---|---|
| 体験トレーニング | 無料 |
| 入会金 | 19,800円(税込) |
| 女性におすすめのプラン | Partner スタンダード 月8回 26,400円(税込)～*1 |
黒岩秀利
最小の時間で、最大の効果が得られるので、忙しいビジネスパーソンには通いやすいのではないでしょうか。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
Yuko Aoki
短時間で効率的に筋トレできるのが良いです。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
N-A Y
ウェアや靴、靴下も全て借りられるので荷物も少なく通えるのも助かります！
Googleマップより引用 ※一部抜粋
Yuuki Yamane
手ぶらで来てサクッとトレーニングも食事指導もいただけて、とても快適です。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
エクササイズコーチ 銀座店の口コミを見るとトレーニングだけでなく食事指導も受けられるということがわかります。また、荷物を持たずに通えるという便利さも評価されています。
Y W
とにかく以前に比べて最近予約が非常に取りにくくなり利便性が大幅ダウン。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
エクササイズコーチは、仕事の合間やお出かけのタイミングで通えるほど短時間のトレーニングになります。また、可能であればピークの時間帯に予約をしましょう。それでもなかなか予約ができない場合は、スタッフに相談してみたり、他店舗の移籍も可能なので検討してみてください。
| 住所 | 東京都中央区銀座4－1 西銀座B2F |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 10:00～20:30（最終受付20:00） 土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30） |
| 定休日 | – |
| アクセス | 銀座駅より直結 |
Apple GYM（アップルジム） 銀座店｜海外式ボディメイクで変身
入会金16,500円OFF ※当日入会の場合に適応。2024/6/30までに入会された方が対象。
- モデルのようなスタイルを目指せる
- 骨格レベルでカラダにアプローチ
- プロのトレーナーがマンツーマン指導
- 駅から徒歩2分の好立地
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | なし |
| 入会金 | 33,000円(税込) |
| 女性におすすめのプラン | ペア8回チケット 8回/1ヶ月 36,960円(税込) |
H K
トレーニングは丁寧に指導してくだいますし、食事に関しても辛くない範囲で指導いただき、順調に減量できています！
Googleマップより引用 ※一部抜粋
h k
前向きな言葉をかけてくれるので、無理なく、筋肉がついていくのを楽しみながら痩せることができました！
Googleマップより引用 ※一部抜粋
Caco
一度チケットを購入すると期限がないのがとても続けやすい理由でした。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
びーるえびす
チケットの消化期限がないことも続けやすい理由でした。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
Apple GYM（アップルジム） 銀座店の口コミを見るとチケットの使用に期限がないため、自分のペースでジムを利用しやすいと感じていることがわかります。また、トレーニングと食事指導も評価されています。
※悪い口コミが見当たりませんでした。
| 住所 | 東京都中央区銀座5ｰ10ｰ6 第一銀座ビル6階 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～23:05 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 銀座駅より徒歩2分 |
ASPI（アスピ） 銀座店｜ライフスタイルに合わせた指導
- 本質追求型のトレーニング
- 質の高いトレーナーがサポート
- 一生使える知識が身につく
- 広々としたトレーニングエリア
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 無料 |
| 入会金 | 55,000円 |
| 女性におすすめのプラン | シェイプアップ30プラン 7回 30日 109,000円（税込） |
渡部恵美
体がどんどん良くなっている実感が持てて、今後は効果的な筋トレを取り入れてもっと健康に生きていける気がしているので楽しみです。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
Tommy 14g
ストレッチ後のランではストライドが大きくなるなど、少しずつ効果を感じています。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
Kiki
毎回色んなトレーナーさんにお願いしてますが、知識量やアドバイス等がとてもプロフェッショナルです。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
Yasuyo Miyata
特にトレーナーさんのアドバイスが的を得ていて、効果をすぐに感じます。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
ASPI（アスピ） 銀座店の口コミを見るとトレーナーの的確なアドバイスが評価されています。また、体がどんどん良くなっている実感が持て、モチベーションに繋がっているようです。
※悪い口コミが見当たりませんでした。
| 住所 | 東京都中央区銀座7丁目11-6 ISONOビル6F |
|---|---|
| 営業時間 | 月~土曜日 10:00～22:00 日曜日 9:00～21:00 |
| 定休日 | – |
| アクセス | 銀座駅より徒歩5分 新橋駅より徒歩8分 有楽町駅より徒歩8分 |
パーソナルジム ACCEPT
パーソナルジム ACCEPT（アクセプト）は東銀座駅A7出口より徒歩3分、銀座駅A12出口より徒歩5分にあります。トレーナー自らがボディメイクに対するメソッドを確立しており、それらを共有し合う事で、より質の高い指導方法を提供しています。実績ある実践者だからこそ導ける独自のメソッドにより、決してマニュアル化できないひとりひとりの身体を「大幅ダイエット」「脚痩せ」「美尻」「産後ダイエット」「筋肉量アップ」など様々な目標へと導いていきます。
| 住所 | 東京都中央区銀座2-12-4アジリア銀座J’s402 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 東京メトロ銀座線 『銀座駅』 A12出口より徒歩5分 |
DESIGN（デザイン）銀座店
DESIGN（デザイン）銀座店は、東銀座駅から徒歩1分の好立地にあります。結果にこだわったパーソナルトレーニングでは、”かっこいい””美しいカラダ”を作り上げることを目的としており、一人ひとりのニーズに合わせたメニューを作成します。さらに、リバウンドしにくいカラダを目指して、無理のない食事コントロールを実践します。| 住所 | 東京都中央区銀座3-11-17 銀座パトリアタワー |
|---|---|
| 営業時間 | 月曜日〜日曜日10:00〜22:00 |
| 定休日 | – |
| アクセス | 東銀座駅から徒歩1分 |
PREMIUM LIFE FITNESS 東銀座店
PREMIUM LIFE FITNESS 東銀座店は、新富町駅から徒歩2分の好立地にあります。2Fから5Fまでがジム施設となっており、3つのトレーニングスペースを完備しています。こちらのジムでは、科学的根拠をもとにした効率的なパーソナルトレーニングを提供し、コミュニケーションを大切にしながら指導を行っています。| 住所 | 東京都中央区新富1-6-17 TDKビル |
|---|---|
| 営業時間 | 平日10:00～22:00、土,日,祝日10:00〜20:00 |
| 定休日 | 第2,4金曜日 |
| アクセス | 新富町駅から徒歩2分 |
フィジカルラボ銀座
フィジカルラボ銀座は、銀座駅A3出口から徒歩1分の好立地にあります。こちらのジムでは、カラダの動きの改善や維持、向上にフォーカスしたトレーニングを提供しており、長期的な視点でカラダづくりをサポートします。さらに、”なりたいカラダ”に向けて意味のあるメニューを提供し、カラダのレベルアップを実践していきます。| 住所 | 東京都中央区銀座5-8-16 銀座ナカヤビルB1階 |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00〜21:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | 銀座駅A3出口から徒歩1分 |
M’z Body
M’z Bodyは、東銀座駅から徒歩1分の好立地にあるトレーニングスタジオです。完全個室のプライベート空間にて、パーソナルトレーニングやストレッチ、エステ、加圧トレーニングを実施しており、心もカラダもリフレッシュできる環境を整えています。また、ウェディングや産前産後のケアなど、女性に寄り添ったサポートを実施しています。| 住所 | 東京都中央区銀座5-14-17 銀座USBビル902号 |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00〜20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 東銀座駅から徒歩1分 |
Desty（ディスティ）銀座店は、新富町駅から徒歩3分の場所にあります。こちらは、女性専門のパーソナルジムとなっており、独自の”美脚メソッド”を提供しています。パーソナルトレーニングでは、下半身太りの根本的な原因へアプローチを行い、運動が苦手な女性でも続けられるプログラムを実践していきます。
| 住所 | 東京都中央区銀座1-27-7 TRUST VALUE 4階 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日11:00〜22:00、土,日,祝日12:00～20:00 ※担当トレーナーによって異なる |
| 定休日 | – |
| アクセス | 新富町駅から徒歩3分 |
銀座でパーソナルジムを選ぶ際、次のポイントに注意しましょう。
- 女性専用かどうか
- シャワー室の有無
- 手ぶらで通える無料レンタルの充実
女性専用かどうか
個別指導なので、男性トレーナーでは緊張してしまう人もいます。女性同士であれば緊張もほぐれやすく、女性ならではの体調や食事などの悩みに共感しやすく、安心して指導が受けれらます。シャワー室の有無
運動で汗をかいた後はさっぱりと流し、しっかりとメイクをして帰りたい人も多いです。シャワー室やパウダールームがあるかどうかは女性にとっては重要ポイントなので、事前に店舗に確認しましょう。手ぶらで通える無料レンタルの充実
仕事帰りや外出先から直接気軽に立ち寄るには、トレーニングに必要な物一式が無料レンタルされているジムが理想です。プランに含まれている場合や、別料金で提供しているジムもあります。Q1.銀座に女性専用ジムはある？
UNDEUX、クレビック、ビーコンセプトがあります。利用者は女性専用ですが、トレーナーは男性のジムもあるので事前調査をオススメします。Q2.銀座で子連れが可能なジムはある？
ビーコンセプト、UNDEUX、Apple GYMがあります。Q3.銀座の駅から徒歩圏内にジムはある？
ビーコンセプト、UNDEUX、eviGym、Apple GYM、ライザップウーマンなどがあります。Q4.銀座にシャワーが使用できるジムはある？
BEYOND、UNDEUX、BCT銀座店、CREBIQ、グローバルフィットネス銀座店などがあります。Q5.料金が安いだけでジムを選ばない方がいいですか？
多少遠方でも安い価格に惹かれてジムを決めてしまう場合もあると思います。最初は新鮮さもあり通い続ける可能性も高いですが、慣れてくるごとに面倒さが勝ってしまい、次第に通わなくなる可能性が高いです。Q6.リバウンドはしませんか？
ジム通い終了後も、トレーニングや健康的な食事を日常化すればリバウンドが起こりにくくなります。Q7.必ず食事制限をしなければなりませんか？
特定の食品を完全に禁止するのではなく、食事時間や回数に焦点を当てた食事管理を行っているジムがあります。- ※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
