BDC PILATES 池袋｜料金・特徴・口コミまとめ

2026年3月4日

日本初のマシンピラティス専門スタジオ。NYブロードウェイダンスセンターがプロデュースし、採用率3%・平均1年半以上の研修を経た有資格インストラクターが最大8名の少人数制グループレッスンで指導します。

BDC PILATES 池袋を一言でいうと

日本初のマシンピラティス専門スタジオが提供する、グループなのにパーソナル級のレッスン

池袋エリアのマシンピラティスはパーソナル専門で1回あたり7,000〜10,000円台のスタジオが多い中、BDC PILATESはグループレッスン月4回¥15,400（1回あたり¥3,850）と、マシンピラティスとしてはかなりリーズナブルな価格帯です。それでいて個別カルテ管理や毎回異なるカスタマイズメニューなど、グループレッスンの域を超えたきめ細かさが特徴。NYのプロダンサー養成校がプロデュースしている点も、指導の質に対する信頼感につながっています。「パーソナルは予算的に厳しいけれど、しっかりした指導を受けたい」という方にとって、コスパの良い選択肢です。

基本情報

種別	マシンピラティス（少人数グループ・最大8名）
料金目安	月額11,550円〜（月3回）
入会金	11,000円（＋事務手数料2,200円）
体験	要問合せ（毎週日曜にリフォーマー体験会あり）
対象	男女共用

BDC PILATES 池袋はどんな人に合う？

40年以上の実績を持つNYのブロードウェイダンスセンターがプロデュースする、日本初のマシンピラティス専門スタジオです。最大8名の少人数制グループレッスンで、個別カルテ管理による一人ひとりに合わせた指導を行います。

BDC PILATES 池袋が合う人

マシンピラティスをリーズナブルに始めたい方

グループレッスン月4回¥15,400（1回あたり¥3,850）と、パーソナル専門スタジオの約半額以下でマシンピラティスを受けられます。

グループレッスンでも個別にしっかり見てもらいたい方

最大8名の少人数制で個別カルテを管理。毎回メニューが異なるカスタマイズレッスンが受けられます。

初めてのマシンピラティスで不安がある方

口コミでも「初めてでも丁寧に教えてもらえて安心」という声が多数。採用率3%・平均1年半以上の研修を経たインストラクターが指導します。

池袋駅周辺で仕事帰りや買い物ついでに通いたい方

池袋駅東口から徒歩1分の好立地です。

プロの指導メソッドに基づいた本格的なレッスンを受けたい方

NYのブロードウェイダンスセンターが培った40年以上の指導メソッドがベース。プロアスリートやバレエダンサーの指導実績もあります。

BDC PILATES 池袋が合わないかもしれない人

完全マンツーマンの指導を受けたい方

プライベートレッスンは現在受付締切中です。ルルトやDr.ピラティスなどパーソナル専門のスタジオも検討してみてください。

手ぶらで通いたい方

レンタルの詳細は公式に記載がないため、問い合わせが必要です。動きやすいウェアと靴下を持参してください。

他店舗でも自由に受講したい方

所属店舗での受講が基本で、他店舗利用には追加料金がかかります。

料金

池袋エリアのマシンピラティスで、グループレッスン1回あたり¥3,465〜¥3,850という価格帯はかなりリーズナブルです。パーソナル専門スタジオの相場が1回¥7,000〜¥10,000であることを考えると、約半額以下でマシンピラティスを受けられます。ただし入会金（¥11,000）＋事務手数料（¥2,200）＋施設維持費（¥770/月）が別途かかる点にはご注意ください。

グループレッスン ※全て税込

月3回	月額11,550円（1回あたり3,850円）
月4回	月額15,400円（1回あたり3,850円）
月6回	月額21,945円（1回あたり3,658円）
月8回	月額27,720円（1回あたり3,465円）
追加レッスン	3,850円/回

プライベートレッスン ※全て税込

月1回	月額9,900円
月2回	月額18,810円
追加レッスン	9,900円/回

⚠ プライベートレッスンは現在受付締切中です（再開時期未定）。

その他費用

入会金	11,000円
事務手数料	2,200円
施設維持費	770円/月

※月4回プランの実質的な月額費用は16,170円（施設維持費込み）です。料金は変更される場合があります。最新情報は公式サイトでご確認ください。

プログラム

リフォーマーの基礎クラスをはじめ、バレエバーを使った立位クラスや有酸素運動クラス、部位別の集中クラスなど多彩なプログラムが揃っています。月3回程度の会員向け無料オンラインレッスンも開催されています。

リフォーマー（基礎クラス）
アドバンス（難易度高）
バー（バレエバー使用・立位）
カーディオジャンプ（有酸素運動）
コア＆ストレッチ
背面強化・脚＆お尻集中・腹部集中など部位別クラス
会員向け無料オンラインレッスン（月3回程度）
解剖学・身体の動かし方などのワークショップ（定期開催）

※レッスン時間：55分/回

設備・サービス

マシン	米国Balanced Body社製リフォーマー（最大8台）
更衣室	あり
シャワー	公式に記載なし
カルテ管理	あり（講師が毎レッスン記録）
駐車場	公式に記載なし
予約方法	電話（03-6912-6235・平日10:00〜20:00 / 土日10:00〜17:00）

レンタル

公式に記載なし（要問合せ）。動きやすいウェアと靴下を持参してください。

インストラクターについて

採用率3%、平均1年半以上の研修を経た有資格者のみが指導にあたっています。全講師がマシンピラティス認定指導資格を保有しています。

採用率3%・平均1年半以上の研修 解剖学・生体力学に基づいた指導を行い、プロアスリートやバレエダンサー、プロゴルファーなどの指導実績もあります。
英語対応のレッスンあり 一部のクラスで英語でのレッスンにも対応しています。

体験レッスン

料金	要問合せ
時間	55分
内容	リフォーマー体験会（毎週日曜16:00〜16:55）またはReformerクラス体験
来店	予約時間の20分前（個別カウンセリングあり）

口コミ・評判

⭐ Googleマップ評価：5.0 / 5（27件）

良い口コミ

少人数制でインストラクターがしっかり見てくれるため、グループでもパーソナルのような指導を受けられるという声

初めてのマシンピラティスでも丁寧に教えてもらえて安心できたという声が多数

スタジオが清潔で設備も新しく、快適にレッスンを受けられるという声

姿勢改善や腰痛緩和、冷え性の改善など身体の変化を実感しているという声

池袋駅から徒歩1分で仕事帰りや買い物ついでに通いやすいという声が多い

毎回メニューが変わるので飽きずに続けられるという声

気になる口コミ

現時点ではネガティブな口コミは見当たりません。ただし口コミ27件中、体験のみで継続利用の感想が少ない傾向があるため、長期的な効果については今後の口コミも参考にしてみてください

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アクセス

住所	〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-22-2 Flc Bul. 4F
最寄駅	池袋駅東口徒歩1分
営業時間	公式サイトのスケジュールを参照
定休日	公式に記載なし