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「ヨガとピラティス、どっちが自分に合ってるんだろう？」 どちらもマットの上で体を動かしますし、呼吸を大事にするところも似ています。でも実際にスタジオを探し始めると「ヨガスタジオ」と「ピラティススタジオ」は明確に分かれていて、レッスンの中身...

「ヨガを始めたいけど、月額っていくらかかるの？」 公式サイトの料金ページを開いてみたものの、プラン名・管理費・オプション料金が多すぎて「結局いくら払うことになるの？」がわからない…という方は多いのではないでしょうか。公式サイトに載っている...

ヨガの体験レッスンを予約しようとしているけれど、当日どんな流れで進むのかがわからなくて不安——という方は多いのではないでしょうか。スタジオごとに細かい違いはあるものの、大まかな流れはどこもほぼ共通しています。 この記事では、予約から来店、レ...

「ヨガを始めたいけど、何を着ていけばいいかわからない」「専用のヨガウェアって買わないとダメ？」 結論から言うと、体験レッスンや通い始めの段階で専用ウェアを揃える必要はまったくありません。ユニクロやGUで手に入るアイテムで十分対応できます。 ...

「ヨガを始めてみたいけど、ホットヨガと普通のヨガって何が違うの？」 ヨガスタジオを探し始めると、必ずぶつかるこの疑問。街中で見かける「ホットヨガスタジオ」の看板、気になりますよね。 結論から言うと、ホットヨガと常温ヨガは「行うポーズ」では...

ホットヨガについて調べると、「危険」「やめたほうがいい」というワードが目に入ることがあります。 → ホットヨガと常温ヨガの基本的な違いや料金面は「ホットヨガと常温ヨガの違いは？効果・料金・向き不向きを徹底比較」でまとめています。 この記事で...

「ヨガに興味はあるけど、なかなか体験レッスンの予約ボタンが押せない」——そんな方は多いのではないでしょうか。 周りの人についていけなかったらどうしよう、ポーズの名前も知らないのに行って大丈夫だろうか、身体が硬くて恥ずかしい思いをしないだろう...

ヨガスタジオの体験予約をしようとして、レッスンスケジュールを開いたら「ハタヨガ」「ヴィンヤサフロー」「パワーヨガ初級」「陰ヨガ」「リストラティブ」……と並んでいて、どれを選べばいいかわからなくなった経験はありませんか？ ヨガには数えきれない...

「ヨガって本当に痩せるの？」「ホットヨガで汗をかけばダイエットになる？」 ヨガに興味はあるけれど、ダイエット効果について半信半疑…という方は少なくありません。実際、ヨガは激しい運動と比べるとカロリー消費は控えめです。それなのに「ヨガで痩せ...

「ヨガに興味はあるけど、体が硬すぎて絶対無理」「まわりの人がキレイにポーズを取ってる横で、自分だけガチガチだったら恥ずかしい」 こう思ってヨガを始められずにいる方は、想像以上にたくさんいます。気持ちはよくわかります。SNSやスタジオの広告に...