リボーンマイセルフの無料体験に行ってきました！初めての方にもわかりやすいように、体験内容や施設の雰囲気、スタッフの対応などを詳しくレポートします。ぜひ最後までご覧ください。
一目でわかる！リボーンマイセルフの体験の流れ
リボーンマイセルフに行く前に、ある程度の体験の流れや注意点を知っておきましょう！
それでは、リボーンマイセルフ無料体験レポートをご紹介します。
リボーンマイセルフ 池袋店に行きました！
今回リボーンマイセルフの体験に行ったのは、池袋店です！
ビルの4階にあり、エレベーターを降りると入口があります。
入口の注意文を見ると・・・
当施設は女性専用パーソナルジムです
セールス、男性の方の立ち入りはご遠慮いただいております（一部抜粋）
Reborn myself 池袋店
女性のみの空間にこだわっているのがわかりますね！
入口を開けると・・・
予約しました、安室です！よろしくお願いします！
本日担当します、高垣です！よろしくお願いします！
女性らしいスラっとしたトレーナーの高垣さんが出迎えてくれました！姿勢がよくスタイルも良いので憧れになりました✨
池袋店の受付は、入口から少し中に入ったところにあります。受付には他のスタッフさんもいましたが、明るく迎えてくださいました✨
受付前に待合スペースもあり、多少早く到着してしまっていても座って待てます。
カウンセリングルームにご案内しますね！
リボーンマイセルフで無料カウンセリング！
リボーンマイセルフでは無料体験の前に、無料のカウンセリングを行います。
カウンセリングルームは完全個室になっており、少し広めな空間♪周りを気にせず相談できそうです！
まずは、カウンセリングシートに記入してきます。
主な記入内容は、
- 基本情報（氏名、生年月日、連絡先、職業、来店きっかけなど）
- セッション希望日時（平日18時から、土曜午後など）
- 身体について（病歴、投薬状況、身長、体重など）
- ライフスタイルについて（食事内容、睡眠時間など）
裏表とも書けるところをスラスラ書いていきます。記入中はカウンセリングルームに1人だったので落ち着いて記入できました✨
ご記入ありがとうございます！それではカウンセリングを始めていきます。
記入を終えた後、トレーナーが部屋に入ってきてカウンセリングが始まります。
先ほど記入したカウンセリングシートに基づいて進めていきます。
他にもリボーンマイセルフの紹介があります。まとめると・・・
- リボーンマイセルフは女性専用のパーソナルジム
- 女性はトレーニングと食事の調整が必要
- 使えてない筋肉をアプローチして全身の筋肉を使えることを目指す
- 食事の量はハンドメジャーを使用
終始わかりやすく説明してくれました✨特に興味深かったのは食事指導の内容！
手のひらで量がわかれば外食や旅行先でも簡単に食事の量を調節できそう！
また、簡単にできる料理の知恵や産後の方やご家族がいる方に向けて、分け方の工夫までお話しすることもあるとか！
研修時期、1ヶ月～1ヶ月半ほどお客さんと同じメニューを実践するのですが、その際に自分で作った料理を共有したりします！
女性だけの空間でワイワイしながらライフハックまで学べるなんて嬉しい～！
カウンセリングが終わると、無料体験になります。
いま気になっている身体の部位はありますか？
下腹部が気になります！
下腹部ですね！かしこまりました。
ウェアを用意しますのでお待ちください！
リボーンマイセルフの無料体験トレーニング！
体験トレーニングの前にパウダールームで着替えをします！
池袋店にはパウダールームが2部屋あり、どちらも完全個室！
中に入ると・・・
広い！そして清潔感にあふれてる！！
この一室、おひとりで利用可能です！
一室まるまる利用できるのは贅沢！周りを気にせずに済むのでうれしいですね！トレーニング中も他の方に使われることはありません！
また、お1人利用する度に清掃しています♪
シャワールームや洗面所は、使用後に丁寧に拭き上げています！
拭き上げまでしてるんですか！こんなに清潔なパウダールームならシャワーも浴びたくなりますね。男子禁制の女性専用空間だし、より使いやすそうですね！
はい！実際、池袋店のシャワー使用率は高いです！
他にも池袋店ではシャワーヘッドを人気美容ブランド『ReFa（リファ）』に変更！リボーンマイセルフで試して良ければ家に導入するのも良さそうです！（笑）
トレーニングウェアは無料レンタルしました！フェイスタオルやバスタオル、シャンプーなどのアメニティーも常備されているので持ち物が少なく済みます。
池袋店には2人分のトレーニングスペースがあります。今回は窓側で行います。
とても広いわけではないですが、マシンやグッズが揃っており充分にトレーニングできるスペースに感じます。
※本来はここで、トレーニング前に姿勢や骨盤の歪み、脚の骨格のチェックを行いますが、今回は時間の都合で省略させていただきました
体験では2～3種類のトレーニングを試すことができます。今回気になる部分として「下腹部」を伝えたので、下半身中心のトレーニングを3種類やっていきます。
まずは1種目目『スクワット』です。高垣さんに教わってやってみます。
腰が反りやすいのでお腹に力をいれましょう！
しっかりお腹に力をいれることで足だけでなくお腹・お尻・背中など全身のトレーニングができることを丁寧に教えてくださいました！
次は、『ヒップリフト』！肩や膝が最初の位置から動かないように注意してお尻を上げ下げします。
腰がマットにつくギリギリ手前で止めるので、回数を重ねるごとにジワジワと筋肉に負荷がかかっているのを感じました…！
いいですね！しっかりお尻から上げられてますよ！
最後は下腹部を鍛える『レッグレイズ』です。膝を曲げたまま腿の付け根だけを動かしていきます。サポートもしてくれて10回やります。
最後までがんばりました～！
終始笑顔で褒めてくれるので嬉しくて頑張れました！✨
リボーンマイセルフの料金プランの説明！
体験終了後、リボーンマイセルフの料金プランの説明をしていただきました。
リボーンマイセルフでは『ダイエットプラン』と『チケットプラン』があります。
リボーンマイセルフに来店されるお客様の9割がトレーニング初心者ですが、みなさん食事指導付きの『ダイエットプラン』にされています。
食事管理はどんな目的でも大切なので、まずは『ダイエットプラン』にし、他のパーソナルジムで学んだことがある経験者やリボーンマイセルフでダイエットプランを受けたのち、チケットプランで再度契約が良さそうです！
詳しい料金はこちらでご確認ください！↓↓↓
リボーンマイセルフの無料体験を受けてみて・・・
実際にリボーンマイセルフに行って無料体験を受けると、トレーナーも利用者も女性ということもあり、周りを気にせずトレーニングに集中できました！
男性トレーナーに「今生理中なんです…」と伝えるのが気まずいかもしれませんが、女性トレーナーなら気兼ねなく話せるなと思いました！
大手女性専用ジムでも完全に女性だけしかいない空間のジムはない（※キレカラ調べ）ので気兼ねなくジム通いしたい女性にオススメです！
今回体験取材に応じてくださった、リボーンマイセルフ 池袋店のみなさん！そして担当トレーナーの高垣さん！ありがとうございました✨
リボーンマイセルフ無料体験の持ち物は？
リボーンマイセルフの無料体験では、『ウェア上下』と『タオル』が無料でレンタル可能です。そのため、実質必要な持ち物は、飲み物のみとなります。また、一部店舗ではウォーターサーバーが設置されており、水筒を持参すれば利用することができます。
今回体験に行った池袋店には設置されていました！事前に店舗に問い合わせて確認することをオススメします✨
また、シューズと靴下に関しては、リボーンマイセルフでは基本的に素足でトレーニングをするため必要ありません！
リボーンマイセルフ無料体験の所要時間は？
リボーンマイセルフの無料体験は約60分！カウンセリングが長くなる場合や契約の時間、着替えの時間を含んでいないのであくまで目安になります。
リボーンマイセルフの無料体験まとめ
今回は、リボーンマイセルフに実際に足を運び、体験させていただきました！感じたこと、わかったことをまとめます。
リボーンマイセルフは利用者の9割が初心者で、シューズなども用意しなくて済むので初めての方でも安心です。
少しでもリボーンマイセルフが気になった方はぜひ無料体験に行くことをオススメします！
